V3 Q1: क्या ओवरथिंकिंग से बचाव संभव है?

हां, ओवरथिंकिंग से बचाव संभव है.

इसके लिये एक परफ़ेक्ट रूटीन की आवश्यकता हैं, जिसका पालन लगातार करने से मन ओवरथिंकिंग करना कम, फिर धीरे धीरे बंद कर देगा.

एक्सरसाईज के लिये स्वामी रामदेव जी का वीडिओ तलाश करें।

ध्यान व स्लीप के लिये हार्टफ़ुलनेस का वीडिओ तलाश करें।

भोजन की विधि के लिये स्वामी रामदेव जी का वीडिओ तलाश करें।

इसके अतिरिक्त मैं एक शक्तिशाली विधि आपसे शेयर करना चाहता हूं। इस विधि में ओवरथिंकिंग/कुछ दूसरी समस्या के स्टेटमेंट के साथ सदैव एक पॉजिटिव स्टेटमेंट हर बार कहना है। और सबकोंसियस माइंड को कहना है कि सबकोंसियस माइंड ओवरथिंकिंग स्टेटमेंट को mark as neutral, burn it and discard करो। बाद में subconscious mind को धन्यवाद और यह आग्रह की वह यह automatically करे, यह कहना है। 

इसके अतिरिक्त एक सूक्ष्म विचार ले ले और उस पर थोड़ी देर चिंतन करते रहें। यह प्रक्रिया जब भी मौका मिले करते रहें। सूक्ष्म विचार इस तरह के हो सकते हैं, एक समय में एक ही सूक्ष्म विचार को मन में धारण करना है-

1) मेरे गुरू भव्य हैं।
2) ओवरथिंकिंग किल्स।
3) फ़ीअर किल्स।
4) सिग्नेचर फ़ोबिया किल्स।
5) मैं सुरक्षित हूं।
6)